有人狂吃不胖,有人喝水都长肉,原因居然是...

栏目:科普园地 发布时间:2021-11-09 作者: 糖吉医疗 来源: 糖吉医疗 浏览量: 238

“容易胖的人,真的是喝凉水都会发胖!”我们经常听到减肥的朋友这样抱怨。

 

确实,减肥太难,而长胖太容易。有人狂吃不胖,有人喝水都胖,这究竟是心理作用还是确有其事呢?

 

还别说,一个人胖还是瘦,从一定程度上说,其实确实是“命中注定”的。

 

神奇的「肥胖基因」

想要弄清楚肥胖基因是啥,首先我们要知道什么是基因。

 

美国遗传学家沃森和英国生物物理学家克里克、威尔金斯在20世纪50年代发现,人类受精卵的46个染色体中,含有一种叫脱氧核糖核酸(DNA)的化学物质,这种物质可以决定生物遗传特征,具有复杂结构。它是存储、传递遗传信息和复制细胞的主要物质。遗传信息从一代细胞到下一代和从一个个体到其后代的储藏和传递,全靠这种物质,这就是我们常说的基因。

 

 

到目前为止,已知的与人体体质指数(BMI,体重kg:身高m2)相关联的基因有400多个,而这些基因的表型会通过增加食欲、减慢代谢、促进中心性肥胖等方式令人发胖。而其中,研究得最多的,就是FTO基因(fat mass and obesity associated)。

 

研究发现 FTO 基因第一个内含子中多个单核苷酸多态性(single-nucleotide polymorphisms,SNP)与体质指数BMI存在显著关联,即FTO 风险基因携带者发生肥胖的风险更高。

 

已有大量研究报道 FTO 可在大脑、肝脏以及脂肪组织等代谢相关的器官中发挥代谢调节的作用。研究人员在实验小鼠体内发现,肥胖小鼠大脑中的FTO含量非常高。与对照组的小鼠相比,下丘脑中FTO减少60%的小鼠往往会拒绝进食。

 

这意味着,FTO在食欲的控制中可能有着显著的影响作用。并且,在FTO基因的影响下,患者还容易发生焦虑和抑郁,并且这种焦虑和抑郁可以被FTO抑制剂缓解改善。FTO基因还会降低肠道益生菌丰度,并且调高炎症细菌,进一步加重肥胖。

 

携带肥胖基因,就不能瘦了吗?

 

看到这里,我们的胖友们可能要担心了:看来我的胖是天生的,是遗传。这是多么悲惨的事啊!难道真的要胖一辈子吗?

 

其实也没这么悲哀啦,因为肥胖是可以通过后天的努力来弥补的。美国的研究人员认为,体育运动有助于保持体重,甚至对肥胖基因携带者也明确有效。

 



对一组阿米什人进行的研究发现:携带肥胖基因但积极参加体育锻炼的人,他们的体重与非肥胖基因携带者一样。马里兰大学的索伦
·斯尼特克说:“当我们研究最为积极参加体育锻炼的阿米什人时,突然就觉得基因没有产生影响。” 甚至,运动还可以调节肠道菌群,防止“易胖菌群”数量过多,在一定程度上逆转易胖体质。

 

所以我们说,减肥也适用那句话,“三分天注定,七分靠打拼”,有些人生下来就带着“肥胖基因”,但这并不意味着他们将会一直沉沦在肥胖的阴影里。只是这些人需要付出比没有肥胖基因的人更多的辛苦和努力,才能获得减肥事业的成功。

 

正确地认识肥胖基因,接纳它的存在,然后,努力地向它发起抗争吧!

 

参考文献

[1]孙丽娟.肥胖基因FTO及其抑制剂在焦虑和抑郁中的作用及机制研究[D].空军军医大学,2019.

[2]吴雪,郑丽丽.肥胖基因FTO对非酒精性脂肪性肝病的作用机制[J].河南医学研究,2015,(7):64-66.

[3]田文文.FTO基因与冠状动脉粥样硬化性心脏病的相关性[D].大连医科大学,2018.